Die Pomodoro-Technik ist eine einfache und effektive Methode zur Steigerung der Produktivität. Sie wurde in den späten 1980er-Jahren von dem Italiener Francesco Cirillo entwickelt. Die Idee hinter der Technik ist einfach: Konzentriere Dich für eine kurze Zeit auf eine bestimmte Aufgabe und mach dann eine Pause. Diese Zyklen werden als „Pomodoros“ bezeichnet und dauern in der Regel 25 Minuten, gefolgt von einer fünfminütigen Pause.

So funktioniert die Pomodoro-Technik:

1. Wähle eine Aufgabe aus, die Du erledigen möchtest.
2. Stelle den Timer auf 25 Minuten ein und beginne mit der Arbeit an der Aufgabe.
3. Arbeite konzentriert an der Aufgabe, bis der Timer abgelaufen ist.
4. Mache eine kurze Pause (5 Minuten).
5. Wiederhole diese Schritte dreimal und mache nach jedem vierten Pomodoro eine längere Pause (15-30 Minuten).

Durch die strikte Aufteilung der Zeit in Pomodoros und Pausen wird vermieden, dass man sich überfordert oder ablenken lässt. Die Pomodoro-Technik hilft dabei, Fokus und Motivation zu steigern und gleichzeitig Stress und Erschöpfung zu reduzieren.

Probiere die Pomodoro-Technik jetzt aus und erlebe, wie sich Deine Produktivität verbessert.